وصفات تقليدية

لفائف لحم الخنزير والأناناس

لفائف لحم الخنزير والأناناس


  • التحضير 25 دقيقة
  • المجموع 2 ساعة و 25 دقيقة
  • الحصص 24

كل شخص يحتاج إلى مشهيات لا تحتاج إلى تفكير في حياته ؛ التي يمكنك تقديمها أو تجميعها معًا في أي لحظة. في الواقع ، نوصي بحفظ الوصفة.المزيد +أقل-

مكونات

1

عبوة (8 أونصة) جبنة كريمية طرية

4

ملاعق صغيرة صلصة الثوم شيلي

1

عبوة (11 أونصة) خبز التورتيلا بالدقيق ™ El Paso للبوريتو (8 تورتيلا)

3/4

كوب اناناس طازج مقطع

3

أكواب أوراق السبانخ الصغيرة

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء متوسط ​​، اخلطي الجبن الكريمي وصلصة الثوم الحار وصلصة الصويا والعسل بالمضرب. يُقسّم المزيج بين خبز التورتيلا ، ويُوزّع بالتساوي على التورتيلا ، ويترك حدود 1/2 بوصة. أعلى نصف كل تورتيلا مع لحم الخنزير والأناناس. ضع السبانخ بالتساوي فوق لحم الخنزير والأناناس. بدءاً من الجانب مع الطبقة العلوية ، نشمر بإحكام شديد. غطيها بغلاف بلاستيكي. برد لمدة ساعتين على الأقل ولكن لا تزيد عن 24 ساعة.

  • 2

    للتقديم ، قم بقص 1/2 بوصة من نهاية كل لفة وتجاهل قطع كل لفة إلى 6 شرائح (1/2 بوصة).

نصائح الخبراء

  • لتوفير الوقت ، ابحث عن لحم الخنزير المقدد في قسم الأطعمة الجاهزة للبقالة.
  • للحصول على أجمل عرض ، قم بإزالة أي سيقان طويلة من أوراق السبانخ قبل الاستخدام.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
90
السعرات الحرارية من الدهون
45
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
5 جرام
8%
الدهون المشبعة
2 1 / 2g
12%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
15 ملغ
5%
صوديوم
280 ملجم
12%
البوتاسيوم
65 ملغ
2%
اجمالي الكربوهيدرات
9 جرام
3%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
2 جرام
بروتين
3 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
10%
10%
فيتامين سي
6%
6%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: هل يجوز أكل لحم الخنزير بعد تسخينه على النار وإزالة نجاسته