وصفات غير عادية

روبيان تيكيلا صن رايز

روبيان تيكيلا صن رايز


تتبيلة من الحمضيات للروبيان. عظيم لموسم الشواء!المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

1-2 رطل جمبري مقشر ومنظف

إخفاء الصور

  • 1

    أضف الجمبري إلى كيس بلاستيكي كبير. في وعاء ، اخلطي عصير البرتقال والتكيلا والنعناع ورشة ملح.

  • 2

    يُسكب التتبيلة فوق الروبيان ويترك لمدة 30 دقيقة على الأقل.

  • 3

    يُرفع الجمبري من التتبيلة ويُشوى على نار متوسطة عالية لمدة 2-3 دقائق لكل جانب ، حتى ينضج تمامًا. اعتمادًا على حجم الروبيان ، قد تحتاج إلى دقيقة أو دقيقتين إضافيتين.

  • 4

    يُرفع الجمبري عن الشواية ويُقدّم وهو دافئ.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
90
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
155 ملغ
52%
صوديوم
130 مجم
5%
البوتاسيوم
230 مجم
7%
اجمالي الكربوهيدرات
1 جرام
0%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
20 جرام
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
2%
2%
الكالسيوم
6%
6%
حديد
2%
2%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 3 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: جمبري المياه العذبة الموضوع الشامل Shrimps اصغر عضو باسماك الزينة